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水果飯前或飯後吃？4原則吃對防胃病、不怕胖
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【早安健康／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）】水果富含維他命C、膳食纖維以及礦物質，是很好的食物。根據衛生福利部公布的「每日飲食指南」，依個人活動量多寡所需的熱量不同，每人每日可攝取大約2到4份水果（一份水果約為自己的拳頭大小）。但是，吃水果時，千萬不可忽略水果的熱量，尤其糖尿病患者，因為水果的熱量來自果糖，不少水果的熱量都不低，吃太多反而增加身體的負擔。
這時，許多人就會問：「水果應該一次吃一種就好，還是一次吃很多種不同的也沒關係？」一般來說，一次將三、四種水果混在一起吃沒有什麼關係。不過腸胃功能不佳的人，例如本身有胃食道逆流、胃潰瘍，或是胃酸分泌過多的人，選擇水果的時候，建議不要把太酸和太甜的水果放在一起吃。因為酸和甜兩種因素同時進到胃裡，會使胃酸分泌過多，讓胃更不舒服。
圖片來源／《順暢力：排便順暢小腹平、皮膚水潤精神好、正確飲食避腸癌》／資料夾文化
本文摘自《順暢力：排便順暢小腹平、皮膚水潤精神好、正確飲食避腸癌》／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）／資料夾文化
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百憂解後恐又有藥退出台灣 全怪健保？藥界吐露還有原因
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▲百憂解退出台灣市場再掀原廠藥、學名藥效之爭議，製藥公會理事長蘇東茂為台灣藥界抱屈。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
健保年年調整藥價，被視為「砍藥價」，而今年陸續有藥廠大喊不敷成本，目前除憂鬱症用藥百憂解，抗生素泰寧注射劑也宣布擬自4月1日藥價調整當天停止供貨，藥品退出台灣市場現象今年似乎特別多，台灣製藥工業同業公會表示背後原因其實是國際間原料已連漲3年，反映成本是國內外都有的難題。
台灣製藥工業同業公會理事劉宗玲表示，健保年年調藥價，但往年退出台灣市場的藥品品項不多，為什麼今年看似特別多？除了健保藥價之外，更重要的原因是國際間原料「成本」漲不停。
劉宗玲說，製藥原料這3年都在漲，去年甚至有單一原料就喊漲40%之多，今年還不排除要再漲，再加上環保、廢料處理成本也增加，在健保不能調高藥價之下，反映成本已經是國內外藥業不得不面對的問題；她舉不吃健保資源的普拿疼為例，也在反映成本之下漲了10%。
針對百憂解退出台灣市場，台灣製藥工業同業公會理事長蘇東茂強調，這是老藥，其市占率僅3成，國內14張同藥證的國產藥廠市占率則達7成，各大醫學中心長時間以來都有用國產學名藥，品質絕對不輸原廠藥，換藥不會有問題，百憂解離開台灣沒有影響，「事情沒有這麼嚴重，也不必這麼害怕」。
蘇東茂憤憤不平，強調百憂解去年用量分別是原廠30%、學名藥70%，健保給付總額3375萬，但支付原廠藥價卻是60%，國產藥品僅取得總額的40%，國產藥擔負的是幫健保省錢的角色，俗擱大碗。
台灣製藥工業同業公會理事、中化裕民健康事業公共事務處長陳誼芬則說，以百憂解4月1日將實施的新藥價1.96元計算，該藥每年不過少賺40萬，過去國產藥被砍到不敷成本退出者亦不少，卻也沒有這樣大張旗鼓喊過。
蘇東茂說，台灣比日本、韓國早一年半加入PIC/S GMP組織，代表國內製藥實力不輸先進國家，而健保年年砍藥價，民眾該怕的不是原廠藥退出台灣，更大的危機其實是如果連國產藥都不敷成本不做了的時候，該怎麼辦。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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